毎月大人気のイベント

ぐれカフェ×Smile Bodyてらぴすコラボ　『美姿勢ヨガ』

10月も第4水曜日に開催です♪

 

日時：10月23日（水）13：00～

〇13：00～エクササイズ

〇14：00～ティータイム

場所：アメイジンググレイス本庄　1Fカフェラウンジ

参加費：￥2,000（ぐれカフェ ケーキセット含む）

持ち物：飲物（お水、お茶、スポーツドリンク）

動きやすい服装（デニムNG）

☆マタニティ＆お子様連れOK！（キッズスペースあり、託児なし）

 

 　

 

ゆったりした呼吸で肩甲骨周り・骨盤周りの凝り固まった筋肉をほぐし、身体の歪みを整えていくヨガです。

リフレッシュしたい方・肩こり・猫背の気になる方にオススメです。

 

◆こんな効果があります

・美姿勢ボディメイク

・肩こり改善

・姿勢改善

・背中スッキリ

・ストレス解消

・リフレッシュ

・産前、産後の身体のケア

 

【プロフィール】Smile Body「てらぴす」　代表 寺見佳奈

スポーツクラブ等で10年、延べ5万人以上にヨガ・ピラティス・トレーニングを指導。

自分自身も2度の出産を経験し、カラダの変化や不調に悩まされ、「産前産後の運動指導」を学ぶきっかけとなった。

産後に体の不調で悩む女性を減らしたい！健康的に産後生活を送ってもらいたい！と「産後ケア」の指導と普及活動中。

ご予約、お問い合わせはお電話にてお願いいたします。

初めての方でも大丈夫☆お気軽にご参加ください♪